周江：“……”
周江不语，只是咬了咬牙，在做第二个的时候，附身以及起身的速度快了起来。
在加快了速度后，郑国强便没有继续出声了，就静静地看着周江在那里做着俯卧撑。
陈永安他们见郑国强让周江开始训练了，不敢久留，连忙朝着他们活动的小圈子那边跑去。
不是他们觉得这训练方式是秘密而不能看，毕竟郑国强选择在这里给训练，那就表示他并不担心陈永安他们偷学什么的，他们离开单纯只是怕被郑国强看中，然后拉去训练罢了……
虽然现在只是初亏一隅，但是他们可不会觉得郑国强的训练就这么简单。
从他丢给周江的负重就能看出，之后的训练绝对是能训死人的那种……
虽然想要让精灵变强，但是这种夸张的不像是人类训练的程度的话，他们觉得他们还是算了。
而且现在他们手里有了水轻柔的训练方法，去训练一两只水系或者冰系的精灵那不香吗？
陈永安他们的离去没有引起周江和郑国强的丝毫注意。
周江纯粹是没精力去看其他的东西，而郑国强的话则是由于周江是第一次锻炼，所以他要盯着周江看，监督他的动作，不能有变形或者降速。
周江不知道陈永安他们走没走，也懒得知道，他只知道，自己的手要断了！
平时他也有锻炼，按照他自己的节奏来的话，俯卧撑一次性做个一两百个还是不成问题的，但是他现在要用最快的速度去做，而且还要速度不减地做整整十分钟！
内容未完，下一页继续阅读